Melatonina este un hormon derivat din serotonina (hormonul secretat în ţesutul cerebral), secretat de epifiza creierului.
Este un element cheie în obţinerea unui somn odihnitor, deoarece melatonina induce somnul. În momentul în care secreţia de melatonină este perturbată de diverşi factori, somnul se instalează greu sau deloc.