Disciplina cu origine in India cumuleaza tehnici( posturi ),exercitii ( mentale si fizice) cit si o latura spirituala ( filosofica).
Ca si concept s-a desafirsit intre 800-100 î.Hr.  ( prima scriere o găsim în Rig Veda, cca 3.500 de ani vechime), in prezent se disting doua directii principale. Prima directie include utilizarea posturilor si exercitiilor ( mentale si fizice)  avind ca scop tonifierea organismului si inbunatatirea starii mentale ( eliminarea stresului zilnic) in a doua directie se pune accent latura spirituala .
Prin tehnicile folosite Yoga conduce la vindecarea unor afecţiuni (dureri de spate , dureri ale cefei, ameliorarea vederii ), corectarea deformaţiilor coloanei vertebrale, exerciţii de tonifiere şi de stimulare a organelor abdominale.  Avantajele practicarii Yoga nu exclude insa medicina traditionala, ia raminind o anexa a acesteia.